RECETTE
Riz frit à l'indonésienne

TEMPS
20m
INGRÉDIENTS
10 articles
DONNE
4 portions
Visitez l'Indonésie, sans quitter la cuisine. Combinez des oignons en dés, des carottes tranchées et des poivrons avec du riz STYLE ÉPICÉ à saveur de sambal aux chilis de marque BEN'S ORIGINAL(MC). Garnissez le tout d'un œuf frit et servez.
INGRÉDIENTS
- 2 sachets (240 g chacun) riz STYLE ÉPICÉ à saveur de sambal aux chilis de marque BEN'S ORIGINAL(MC)
- 2 c. à thé (10 mL) huile de canola
- ¼ tasse (60 mL) oignon, coupé en dés
- ½ tasse (125 mL) carotte, tranchée
- ¼ tasse (60 mL) poivron, coupé en dés
- 2 tasses (500 mL) germes de haricot
- 1 tasse (250 mL) chou nappa, tranché
- 1 c. à table (15 mL) sirop d’érable
- 1 c. à table (15 mL) eau
- 4 œufs
PRÉPARATION
-
1 Dans un grand poêlon (ou un wok), chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter l’oignon et le faire sauter 1 minute. Ajouter la carotte et la faire sauter 1 minute. Ajouter le poivron et le faire sauter 2 minutes. Ajouter les germes de haricot et le chou et les faire sauter de 1 à 2 minutes.
-
2 Ajouter le riz STYLE ÉPICÉ à saveur de sambal aux chilis de marque BEN'S ORIGINAL(MC), le sirop d’érable et l’eau; poursuivre la cuisson, en remuant, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud, environ 3 minutes. Répartir dans 4 bols.
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3 Ajouter les œufs dans le poêlon (ajouter de l’huile au besoin). Cuire jusqu’au degré désiré et garnir chaque bol d’un œuf frit. Bon appétit!
REMARQUES AU SUJET DE LA RECETTE
- Ajoutez du bœuf, du poulet, de la dinde ou du porc hachés.
- Ajoutez des crevettes cuites.
- Utilisez un mélange de salade de chou au lieu de la carotte, des germes de haricot et du chou nappa.
VALEUR NUTRITIVE
QUANTITÉ PAR PORTION
- Calories 306
- Glucides (g) 45 g
- Fibres (g) 4 g
- Protéines (g) 13 g
- Matières grasses (g) 10 g
- Sodium (mg) 329 mg
- Sucres (g) 6 g
CATÉGORIES :
Légumes / Végétarien, Moins de 20 minutes, Riz prêt à chauffer