RECETTE
Poulet au lait de coco avec riz basmati coriandre-lime

TEMPS
20m
INGRÉDIENTS
8 articles
DONNE
4 portions
Ce repas hyper-facile à préparer offre un mélange de saveurs parfait. Faites sauter du poulet, ajoutez-y des légumes et laissez mijoter le tout dans du lait de coco. Servez avec du riz basmati à saveur de coriandre et de lime BEN’S ORIGINAL(MC).
INGRÉDIENTS
- 2 sachets (240 g chacun) riz basmati à saveur de coriandre et de lime BISTRO EXPRESS(MC) de marque BEN’S ORIGINAL(MC)
- 2 c. à thé (10 mL) huile végétale
- 1 lb (500 g) poitrines de poulet, coupées en morceaux de 1 po (2,5 cm)
- 1 c. à thé (5 mL) ail, émincé
- 1 c. à thé (5 mL) gingembre, émincé
- 1 ½ tasse (375 mL) poivrons rouges, tranchés
- ½ tasse (125 mL) oignon, coupé en dés
- 2/3 tasse (170 mL) lait de coco léger
PRÉPARATION
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1 Dans un grand poêlon à surface antiadhésive, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet, saler et poivrer si désiré, et faire sauter 5 minutes.
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2 Ajouter l’ail, le gingembre et les légumes. Remuer pour bien combiner le tout et poursuivre la cuisson 3 minutes, en remuant.
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3 Ajouter le lait de coco et remuer pour bien combiner le tout. Couvrir, baisser le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
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4 Chauffer le riz basmati à saveur de coriandre et de lime BISTRO EXPRESS(MC) de marque BEN’S ORIGINAL(MC) en suivant le mode d’emploi sur l’emballage. Pour chaque portion : Servir ½ sachet de riz basmati à saveur de coriandre et de lime BISTRO EXPRESS(MC) de marque BEN’S ORIGINAL(MC) chaud avec 1 tasse (250 mL) de poulet au lait de coco. Bon appétit!
VALEUR NUTRITIVE
QUANTITÉ PAR PORTION
- Calories 425
- Glucides (g) 46 g
- Fibres (g) 3 g
- Protéines (g) 32 g
- Matières grasses (g) 10 g
- Sodium (mg) 314 mg