RECETTE

Salade de tomate et de concombre

Tomato Cucumber Salad
TEMPS
10 minutes
INGRÉDIENTS
9 articles
DONNE
2 portions
Une salade pleine de saveur, aussi consistante que légère et rafraîchissante, qui regorge de plantes et de grains complets pour vous donner de l'énergie.

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de la vinaigrette :
  • 2 c. à table vinaigre balsamique
  • 2 c. à table huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à table sirop d'érable pur
  • 1 c. à thé moutarde de Dijon
  • 1 pincée de sel
  • Ingrédients de la salade :
  • 1 grosse tomate beefsteak, coupée en tranches
  • ½ tasse concombre, coupé en tranches
  • ½ tasse Mélange Ben's OriginalMC 10 Tomate et fines herbes, pas de cuisson nécessaire
  • 4 feuilles de basilic, pour la garniture

PRÉPARATION

  1. 1
    Pour préparer la vinaigrette, ajouter tous les ingrédients dans un petit bocal à couvercle. Fermer hermétiquement et secouer vigoureusement pour mélanger.
  2. 2
    Assembler tous les ingrédients dans une assiette, y compris le Mélange 10 de Ben's Original (MC) Tomate et fines herbes (pas de cuisson nécessaire), garnir de feuilles de basilic et assaisonner avec la vinaigrette balsamique à l'érable.

VALEUR NUTRITIVE

QUANTITÉ PAR PORTION
  • Calories 270
  • Glucides (g) 51 g
  • Fibres (g) 7 g
  • Protéines (g) 6 g
  • Matières grasses (g) 4 g
  • Sodium (mg) 310 mg

ALLERGIES

Blé, moutarde

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